ホルモン補充療法（HRT）で更年期のケア

ホルモン補充療法（HRT）とは、低下したエストロゲンを補う治療法です。

エストロゲンが欠乏すると、のぼせ、ほてり、発汗、性交痛などの症状に加え、気分の変調や関節痛など、更年期以降の様々な症状がでてきます。

ホルモン補充療法（HRT）は、低下したエストロゲンを補う治療法です。

これを行うことにより、更年期障害の様々な症状を改善する効果が認められており、世界の更年期医療のスタンダードとして、更年期障害で苦しむ多くの女性に使用されています。

HRTの方法は、閉経後の期間、子宮の有無、出血を望むかなどによって、使う製剤と使用パターンが異なり、3種類の投与法があります。

■周期的併用投与法

子宮のある人への投与法としては、最も一般的な処方です。

エストロゲンを毎日（または定期的に）服用し、1ヶ月の半分（12〜14日間）だけ連続でプロゲステロンを併用する方法です。

プロゲステロンを飲み終わった後に、生理のような周期的な出血が起こります。

■持続的併用投与法

閉経後数年たち、周期的な出血を望まない人に向いています。

エストロゲンとプロゲステロンを毎日服用する方法で、薬の投与量を変えることで、出血をコントロールすることができます。

■エストロゲン単独投与法

宮を摘出した人はプロゲステロンを使う必要はありませんので、エストロゲンだけを毎日服用する方法です。

コレで更年期のケア

自分に適した育毛剤を選ぶには

育毛を試みる上で、気軽に取り組むことが出来る方法として一般的に行われているのが、育毛剤を使用しての育毛という方法でしょう。

現在は、各メーカーがいろいろな育毛成分が入ったものを開発しており、大手メーカーだけでなく、新規参入のメーカーなどが、多種多様な育毛剤を発売しています。

このため、使用する側としては、何を選んだらいいか非常に悩ましいところです。どうしたら、より早く育毛効果を得られる育毛剤を選ぶことが出来るのでしようか？

市販されている育毛剤は数多くありますが、自分の頭皮の状況にあった育毛剤を選ぶ必要があります。

育毛を必要とするからには、頭皮に何らかの問題があるという事ですから、その頭皮の状況に適合し、その問題を解決してくれる育毛剤を選ばなければなりません。

インターネットで「育毛剤」を検索すると、各メーカーの育毛剤に関するページが出てきます。

そのページの中では、たいてい被験者の体験談が掲載されております。その中で、その被験者の頭皮に関する悩みが、自分がいま抱えている悩みと同じ状況であれば、その育毛剤は、あなたの悩みも解決してくれるかもしれません。

しかし、そのメーカーが掲載している体験談が、いまいち信用できない場合は、育毛剤ランキングや育毛剤人気サイト、あるいは、育毛剤の比較サイトなど、第３者の立場から育毛剤を比較しているサイトがありますので、これらを参考にして選ぶのも良い方法でしょう。

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初めての香水の選び方

「この香水って、本当に自分に合っているのかな？」「自分に合う香水って、どうやって探したら良いのかな?」なんて思ったことはありませんか？そんな方のために、自分にピッタリ合う香水の選び方を伝授します。

■使うシーンを決める

香水は、沢山ある中から選び、直接肌に試すのがポイントです。香水と言っても、数えきれないくらい種類が豊富にあります。その中から「これだ！」と思える香水を見つけるには、まずは、デート用、オフィス用、リラックスタイム用と、使うシーンを決めることが大切です。

■香りのイメージを決める

使うシーンが決まったら、次は香りのイメージを決めます。例えば、香水にも、キュンとするような可愛い香りや仕事が出来そうな活動的な香り、癒されるような香りや、高嶺の花を連想させるような魅惑的な香りなど、なりたい自分に近づけるような香りを選ぶことがポイントです。

■香水を色に例える

イメージが決まったら、今度はそのイメージに合う「色」を決めます。例えば、可愛い香りを色に例えると、ピンクや白やパステルカラーなど。香水ボトルやパッケジーやラベルが、その色やイメージに近いものを探すと良いでしょう。

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イオンクレンジングとは？

イオンクレンジングとは、普通の洗顔だけでは落ちにくい化粧品や古くなった角質、あるいは、余分な皮脂などをイオンの力で肌の奥から引き出して落とすものです。

その原理は、プラス帯電したイオンクレンジング器を肌に当てて、メイク落としや洗顔で落ち切れなかった肌の微細な汚れをマイナス化して汚れを引き出すものです。

マイナスイオンの力を利用して汚れを導き出すことから、イオン導出とも呼ばれます。

これとは反対に、手でつけただけでは奥まで届かない化粧水や美容液などの成分を、さらに肌の奥に浸透させる方法をイオン導入といいます。

このイオン導入やイオン導出は、美容クリニックなどで行っています。

また、美容クリニックほどのパワーはありませんが、家庭で手軽に使える機器も販売されており、イオン導入器の機能の一つとして、イオンクレンジング機能が付いている機器もありますし、イオンクレンジング器単体の機器もあります。

イオンクレンジング器の使い方は、本体先端部に化粧用コットンを挟んで化粧水を含ませ、電源を入れてコットンを肌に滑らせるようにして、コットンに汚れを付着させるというものです。

使用する化粧水は特に指定がなく、乳液やゲル状のものでなければ、普段使っているものがそのまま使用できます。

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